Tecnica Running 2

Tecnica Running 2

Se avete provato a fare qualche esercizio descritto nella puntata precedente avrete probabilmente sentito fastidio ai polpacci. Come mai? Li ho fatti male? Probabilmente no, ma è il risultato di uno stile di corsa un po’ troppo pesante.La pesantezza di corsa non dipende dal peso dell’atleta ma è correlata alla sua reattività. Stiamo cercando il modo […]

Tecnica running 1

Tecnica running 1

Sei un runner. Sei un triatleta. Corri. La domanda è “sto correndo bene? Sto correndo giusto? Perché non riesco ad andare più forte?” L’uomo è nato per correre, (poi con il tempo è rimasto seduto, ma questa è un’altra storia) e ci sono molti fattori che influenzano la performance di corsa. Immaginiamo il nostro corpo […]