Riposo o recupero?

Riposo o recupero?

Partiamo da questo presupposto.. il riposo fa parte dell’allenamento! Già perché non tutti lo sanno, ed è più facile macinare km di corsa o in bici piuttosto che concedersi un giorno di relax… Però è bene fare una precisazione: dobbiamo distinguere il riposo dal recupero. Se il riposo è solo uno (sto fermo da un […]